HSPって周りに伝えるべき?共働きママが実践していること

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こんにちは、くまです。

プロフィール
  • 30代、主婦
  • 小学生の長男、保育園児の次男のママ
  • 共働きを10年続けてます
  • HSPで、ゆるミニマリスト
  • 無理はしない。自分と家族の笑顔がいちばん!がモットー
くま

みなさんは、自分にHSP気質があると分かったら周りの人に伝えますか?

くま

私もまわりに伝えるべきか迷いました

HSPについて私はこの本を読んで、参考にしました。

とても読みやすく、具体的に対処法が書いてあるので勉強になります。

考えた結果、私がどうしているまとめたのでぜひ読んでください。

目次

HSPであること伝える?

可愛いくまのぬいぐるみ

私が思う、周りの人に伝えるメリットは、こちら。

  • そういう人なんだ、と分かってもらえる。
  • 同じような人が見つかるかも。
  • 自分が周りに伝えることで、気が楽になる。

そして、私が思う、周りの人に伝えるデメリットは、こちら。

  • 相手は、HSPのこと自体知らないかもしれない。
  • どう対応していいか分からない、大変、面倒くさいと思われるかも。
  • 伝えた後、相手がどう思ったか、気になる。

そもそも、HSP気質があるから、周りの人の反応を、ここまで考えるんでしょうけど(笑)

デメリットを考えると、私にとっては、周りに伝えることは、とても勇気がいるなと思いました。

夫に伝える

結論から言うと、私は、周りの人に自分から伝えることはしていません。

でも、一番近くにいる夫には、やんわりと伝えました。

結婚する前から、私が疲れやすかったり、人混みが苦手だったりするのは、あったので、夫も知っていたと思います。

疲れると黙ってしまうので、それが、怒ってるわけではなく、HSP気質のためであることを伝えたいと思いました。

それと、本を読んで、長男も、小さい頃から音に敏感なところがあり、HSPに当てはまるんじゃないかと思ったことも理由の一つです。

夫に、繊細さんの本を見せて、「私と長男は、これに当てはまると思うんだ」と伝えました。

夫は、長男のこともあり、「ああ、そうだねー」という反応でした。

本は近くに置いておきましたが、夫は、読んでいないと思います(笑)

でも、私は疲れたときに、「ちょっとひとりでゆっくりするね」と言って、休みやすくなりました。

夫には、伝えて良かったと思います。

職場の人には伝えない

デスクのパソコン

先程のデメリットを考えると、私は、職場の人には、伝えないことにしました。

でも、本を読んで、参考にしていることがあります。

素の自分を出すようにする

繊細さんの本によると、「素の自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる」そうです。

「類は友を呼ぶ」ってことですね。

でも、職場で、素の自分を出すって、また難しいので、

だって、ホントは、こんなに毎日働きたくない(笑)

同期とか、話しやすい人には、なるべく素の自分を出して、仕事のグチとかも言い合うようにしてます。

そうすると、だんだん、職場で気楽に話せる人ができて、働きやすくなって、ありがたいなと思っています。

まとめ

HSPであることを周りに伝えるべきかどうか、私は考えた結果こうしています。

  • 夫にはHSP気質があることを伝える
  • 職場の人には伝えない

職場でもできるときは、素の自分を出すようにしています。

あなたがラクに生活できるように、少しでも参考になったら嬉しいです。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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