こんにちは、くまです。
みなさんは、ソロ活って知ってますか？
くま私は、ドラマ「ソロ活女子のススメ」を見て興味を持ちました！
「ソロ活女子のススメ」は、江口のりこさん主演のドラマです。
主人公が仕事もしつつ、残業はせず、サッと帰って自分ひとりの時間を楽しむ。
そして、また日常に戻る。
最後に、「さあ、次は何しようかな」とつぶやくのが印象的でした。
大人になると、日常として毎日が淡々と流れがちですよね。
なので、自分で楽しみを作ることが大切だと思います。
くまドラマファンにはたまらない、公式ガイドもあります。同じことやってみたい！
ソロ活やってみたいけど、寂しい人って思われるかな？
ソロ活って、以前はちょっと寂しいというイメージがあったのですが、ドラマでは主人公がとても楽しそうで、私もやってみたいと思いました。
江口のりこさんのように、かっこいい女性になりたい！人生を楽しみたい！
でも、主婦で小さい子どももいると難しい。
そう思って諦めていたのですが、子どもが少し大きくなり、私がいなくても、パパと2人で過ごせるようになったので、挑戦してみました！
ソロ活初心者だけど、何から始めたらいいかな？
ソロ活初心者の主婦がやってみたこと、お伝えしますね。
くま初心者でも挑戦しやすいものばかりですよ！
HSPには一人の時間が必要
やってみて分かったのは、HSPとソロ活は、とても相性がいいこと。
HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略称です。
周囲からの刺激を受けやすい「繊細な人」を意味する言葉です。
これは、環境や性格といった後天的なものではなく、生まれ持った気質であるとされています。
くま私は、自分がHSP気質があると思っています
HSP（繊細さん）のことは、こちらの本で勉強しました。
読みやすくて、具体策も書いてあるので実践しやすくて、おすすめです。
ソロ活をするメリット
私が思うソロ活のメリットはこちらです。
- 相手を気にせず、自分が本当にしたいことができる
- 誰かと予定を合わせずに、ひとりで好きなときにできる
- 今していることに、ひとりで集中できる
- 楽しくて、ストレス解消になる
大人になると、みんなそれぞれ忙しくて、なかなか予定も合わないので、自分ひとりで行動して、楽しめるのは良いですよね。
また、HSPの人は、どうしても周りのことが気になるので、誰にも気を使わずに、ひとりで過ごすことで回復できます。
このように、HSPとソロ活は相性がいいので、特におすすめです。
短時間でも、ひとりで楽しむ、リラックスする時間がとれるといいですね。
私がやってみたソロ活
ひとりカフェ
これはソロ活というのか分かりませんが、主婦だとひとりでゆっくりお茶することもあまりないので、とても新鮮でした。
ひとりの人も多いので、初心者にもハードルが低いです。
私はスタバが好きです。
スタバでは楽天ペイが使えるので、楽天ポイントが貯まったら、月1回くらい自分へのご褒美として行きます。
美味しいコーヒーを飲んで、手帳を書いたり、ぼーっとするのが落ち着きます。
最近は、ひとりランチもやってみました。
五右衛門は、ひとりでも座りやすい席があっておすすめです。
ひとり映画
ひとり映画は、初心者にもおすすめです。
映画が始まったら、暗くなるので周りの人が気になりません。
私は映画を見るとすぐ泣くのですが、子どもが一緒だと気になって、しっかり泣けないんです。
ひとりだと集中して観て、好きなだけ泣けます！
ストレス解消にもなっておすすめです。
ひとり回転寿司
これは私にとっては挑戦でした。
でも、勇気を出してやってみると快適に食べられます！
ひとりなので、あまり待たずにカウンター席に座れますよ。
くま子ども連れだといつもテーブル席なので、カウンター席も新鮮！
夜は家族連れのお客さんが多いので、避けています。
平日のランチを食べるつもりで、12時前に行くと混んでいなくてゆっくり食べられます。
今はタッチパネルで注文なので、店員さんと接することもほとんどありません。
自分が食べたいものを、好きなだけ食べて大満足でした。
サッと食べて帰れるので、ソロ活初心者向きです。
今後やってみたいソロ活
ひとり焼肉
単純に焼肉が好きなので、いつかひとりで行ってみたいです。
量はそんなに要らないので、自分が食べたいメニューを好きなだけ自分のペースで食べたいです。
ランチなら、初心者でも挑戦しやすいかなと思ってます。
おとなの習い事
おとなになった今なら、自分でやりたいこと、興味があることに挑戦できますよね。
最近、前より体重が減らない、肉がつきやすいと感じるので、やっぱり運動した方がいいと気になっています。
私は運動が苦手なので、ヨガなら挑戦しやすいかなと思っています。
オンラインだと、自分が好きな時にできるからいいですよね。
オンラインフィットネスSOELU
LAVAのオンラインヨガ
家では集中できないという方には、スタジオに通うのがおすすめです。
冷え性改善に、ホットヨガも気になります！
ホットヨガスタジオロイブ
ストアカ
なら運動だけでなく、料理やハンドメイドの習い事もできます。
オンラインも対面の講座も選べて、先生もたくさんいるので、自分の好きな習い事が見つかりますよ！
くま私は料理が気になります！
ひとり旅
昔、仕事の関係で東京へ勉強会のためにひとりで行って、泊まったことがあります。
長男がまだ小さかったので、家に置いて私だけ泊まるのは心配でした。
でも、私がいなくても夫と長男で仲良く過ごしていたようで問題ありませんでした。
夫も家事をすべてひとりでする良い経験になったと思います。
私も飛行機に乗って、乗り換えを調べたり、ごはんを食べて、ホテルに泊まるのもすべてひとりでするのは初めて。
ドキドキしましたが、自分で調べて、ひとりで行動できたという自信がついて、とても楽しかったです。
これは、仕事だったので、今度はプライベートでひとり旅をしてみたいです。
子どもがもう少し大きくなったら、まだ行ったことのない県に、ひとりでゆっくり行くのが目標です。
旅行は、計画を立てるときから楽しいですよね。
まとめ
ソロ活初心者の主婦がやってみたことをまとめました。
- ひとりカフェ
- ひとり映画
- ひとり回転寿司
この3つは、ハードルが低くて、初心者でも挑戦しやすいのでおすすめです。
くま最初はドキドキしても、やってみるとなんてことない！楽しいですよ。
ソロ活のメリットはこちらです。
- 相手を気にせず、自分が本当にしたいことができる
- 誰かと予定を合わせずに、ひとりで好きなときにできる
- 今していることに、ひとりで集中できる
- 楽しくて、ストレス解消になる
くまHSPママにも、ソロ活はピッタリですよ！
主婦でも、ママでもひとりの時間は必要です。
これからも、自分がやってみたいと思うことは、どんどん実現していきたいです。
また、新しいソロ活をしたら、ご報告しますね。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
